钙片一次吃几个月最好？
首先明确一点，人体并不储存钙，所以并没有“服用多少天”的概念 人体的血钙浓度是一个动态平衡的过程，通过每日三餐从食物中摄取的钙会在体内被吸收、利用和储备，而通过尿液排出的钙质也是恒定的。因此所谓的“服用了多久”其实没有意义 我觉得题主可能想知道的是“服用钙片的周期”问题 其实这也是有科学依据的，如2016年发表在《Nature》上的文章，标题为“The effects of oral calcium or alkali on bone mineral density in postmenopausal women： a randomized placebo-controlled trial”（口服钙或碱对绝经后妇女骨密度的影响：一项随机对照试验） 这项实验将389名绝经后的妇女分为两组，分别给予口服乳酸钙和氢氧化镁（等钙含量），连续服用54周，结果证实： 与服用安慰剂相比，尽管两组的总钙摄入量均较高，但只有接受乳酸钙的女性能够感受到明显更好的骨骼健康，即血清碱性磷酸酶水平显著降低，而接受氢氧化镁的女性则没有看到这一效果。 也就是说，对于大多数正常人，补充钙片的周期建议是50~70天，最多不超过三个月，之后就要停药，让体内的钙元素有一个重新调配的过程。
当然这里提到的“正常人有”是指不存在特殊病因（胃肠疾病、肾脏疾病等）导致钙吸收障碍的情况 如果有上述疾病，则需要根据具体病情调整用药方案，如在伴有消化性溃疡活动的期可暂时停用钙片，待溃疡愈合后再继续服用