什么动作拉屎最多？
排便需要各种条件，不是动作就决定的。
影响排便量的条件有
1、进食量，这个肯定排便也多，不过也不能通过节食来减少排便，因为排便量中有很多是肠道脱落的上皮以及分泌物。
2、膳食纤维的多少，膳食纤维可促进肠蠕动，更多水分进入大便，如果平时不吃蔬菜、水果，排便量肯定少，大便还干硬。
3、活动量大小也会影响排便，活动量大，人体交感神经兴奋，促进肠蠕动，有利于排便。
4、喝足够的水，有利于排便。
5、可以训练每天早上大便，因为早餐后2小时是排便的最佳时机，这是胃结肠反射的作用，排便也有规律了。