吃东西多了想恶心怎么事？
现在生活水平质量逐年提高，吃东西已经成为我们生活中的一项重要活动。当我们遇到喜欢吃的东西时，常常会没完没了。今天就聊聊当吃的太多了，恶心想吐时该怎么办？
日常生活中，很多吃货朋友们，由于吃的太多，或着不消化，或着感觉油腻，或着血糖升高，身体会发出“指令”，想吐，有些朋友们觉得特恶心。
1、当吃的太饱了想吐时，可以马上喝几杯温开水，水可以稀释胃酸，冲淡胃液，减轻肠胃负担。同时，可以适当的加上一点食盐，也可以起到缓和胃部的作用。
2、用餐后半个小时，吃一些帮助消化的食物，如山楂，可以帮助食物消化；还可多吃一吃萝卜，这样也可以促进消化。
3、多运动。当吃完饭了以后，可以出去散散步，运动运动，这样也可以促进消化。
4、多吃一点养胃的食物，如小米粥，可以养胃，还可以多吃一点甘蔗，因为甘蔗不仅可以健胃还能帮助消化。但是小编提醒大家，甘蔗不能吃太多，甘蔗性质寒凉，吃太多会损伤脾胃。
5、还有一种方法就是，多喝水，水可以中和胃酸，还可以冲淡胃里的胃液，减轻肠胃的负担，也可以缓解吃东西太多想吐的感觉。
6、饭后也不要马上喝了，可以适当的多喝一喝温开水，但一定不要喝太多的水，不然会加剧呕吐。也可以吃一些助消化和止渴的食物，如苹果，橙子。但也不要吃太多，吃太多也会加重肠胃的负担。
7、还可以适当的喝一些健胃消食的茶，如石斛。这些中药材，在一般的药店里都是可以买到的，而且价格也不是很贵。不仅养胃还健脾，而且有利于排毒。
当吃的太多想吐时，可以适当的吃点可以帮助消化的食物，运动运动，喝喝茶，清清肠胃，促进消化。不能暴饮暴食，这样才能有一个好身体。