为什么吃的东西吐了出来？
当我们吃东西时，有时会感到恶心。然而，并不是所有的呕吐都是坏事。很多时候，我们嚼东西嚼到了异物，喉咙里一阵痉挛，东西就从嘴里喷出来了。这是怎么回事？
美国《精神疗法与身心医学》杂志刊登一项最新研究发现，偶尔呕吐对人体有益。
美国加利福尼亚大学圣塔巴巴拉分校神经病学研究所的科学家团队在《精神疗法与身心医学》杂志上撰文指出，虽然频繁呕吐对人体有害，但如果它能清理掉胃食管交界处(胃和胃相邻的部分)的异物，有时还是有必要的。
研究人员说，当人们吃东西时，唾液、胃液等可能将进入口腔的神经末梢，如果口腔内有异物，可能刺激唾液、胃液等的大量分泌。而且大多数食物都具有刺激性，会损伤口腔黏膜，进而增加炎症和痛感。通过呕吐，可以把这些有害物质从其伤口排出。研究发现，正常情况下，人体在四个小时之内就会对口腔内的损伤做出反应，产生呕吐。
科学家发现，由肠胃道引起的呕吐，往往发生在进餐几小时后，那时食物已经抵达胃食道交界。食物长期存留在食道，即使没有达到胃食管交界的部位，也会刺激该部位的淋巴组织，引起其反应性增加；同时，胃酸等胃酸分泌过多，造成粘膜腐蚀等一系列过程，引起胃胀等不适感。
研究人员表示，健康人偶尔的呕吐，可以清洁口腔和食道。但如果呕吐频繁、身体不适或持续较长时间，可能预示着身体健康出现问题，需要引起重视。美国2012年的一项研究表明，77％的胃食管反流是轻症的，人们可用药调整饮食或调整生活节奏就可以缓解症状。
当人们吃的东西不合适，或吃得太多太多，或经常吃一些不容易消化的食物，有时就会产生饱腹感，但食物还会留在胃里，胃就需要分泌更多的胃酸以使食物易吸收。而食物在胃里的停留时间太长，会造成胃动力不足，长此以往会引起胃部疾患。偶尔的呕吐对清除胃内异物有着意想不到的好处，这样，就可减少胃肠道疾病的发生。
要预防胃食管反流，科学家建议，饮食上做到一日三餐，尤其早餐均衡适量，避免多食夜宵；少吃多餐，每顿吃饱，七八分饱即可；避免吃油腻食用过甜过辣过咸过于刺激的食物；避免吃卷凉皮、玉米粥、芹菜、韭菜等粗纤维食品，尤其是睡前禁食，这些措施都能减少胃部的不适和食管反流。